Для одних отдых на термальных и грязевых источниках выглядит чем-то устаревшим, в то время как другие воспринимают его как возможность приобщиться к атмосфере русских аристократов XIX столетия. Мы поможем разобраться, в какой регион отправиться для оздоровления и как избежать монотонности.
Кавказские Минеральные Воды (Ставропольский край)
Как добраться: Из большинства крупных городов России доступны авиарейсы до аэропорта Минеральные Воды, после чего рейсовыми автобусами можно легко добраться до любого курортного города.
Зачем ехать: Кавказские Минеральные Воды — один из древнейших курортных регионов России. Здесь лечились и отдыхали Михаил Лермонтов, Лев Толстой, Фёдор Шаляпин, Максим Горький и другие значимые фигуры. Сегодня это крупнейший в России бальнеологический курорт с беспрецедентным разнообразием минеральных источников.
Наибольшую сложность вызывает выбор города. Кисловодск известен источниками лечебной воды «Нарзан», полезной при болезнях ЖКТ, печени, желчного пузыря и мочевыводящих путей. В Ессентуках работают популярные грязелечебницы и минеральные источники для проблем с обменом веществ, пищеварением и избыточным весом. Пятигорск традиционно посещают для лечения неврологических заболеваний, артритов, остеохондрозов, последствий переломов, урологических патологий и периферических сосудов.
Шире всего возможности для терапии — в Железноводске. Климат здесь сравнивают с альпийским, в городе и окрестностях находятся более двадцати минеральных источников. Курорт показан при хронических болезнях печени, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, подагре, желчевыводящих путей, гинекологических недугах, патологиях опорно-двигательной системы, заболеваниях дыхательных органов. Применяется лечение Тамбуканской грязью, эффективной при кожных и косметологических проблемах. Таким образом, это практически универсальный курорт, отличающийся большим количеством бюветов — павильонов над минеральными скважинами.
При этом любой из городов подходит и для простого отдыха «на водах» без медицинских показаний.
Чем заняться в округе: Кавказские Минеральные Воды расположены в предгорьях, что открывает возможности для хайкинга. Например, можно подняться на гору Машук под Пятигорском (есть канатная дорога), известную богатством флоры на склонах. Рядом с Железноводском находятся живописные вершины — Развалка, Медовая, Бештау, Зелёная, Бык, Кабанка.
Даже если вы не остановились в Кисловодске, стоит съездить в Кисловодский национальный парк с Нарзанной галереей, Долиной роз, Зеркальным прудом и горами Малое и Большое Седло.
Гора Эльбрус расположена всего в двадцати километрах от границы курортного региона. Пребывая на курорте, можно съездить в Кабардино-Балкарию или Карачаево-Черкессию — колоритные южные республики. Зимой здесь лыжи и сноуборд, летом — наслаждение зелёными склонами и дегустация хычинов.
Пятигорск выделяется культурными достопримечательностями, особенно для литераторов: можно посетить Провал, известный по «12 стульям», найти памятники Остапу Бендеру и Кисе Воробьянинову, увидеть место дуэли Лермонтова и Лермонтовский грот (в Пятигорске разворачивается действие «Героя нашего времени»).
Если не брезгуете, найдите одну из «бесстыжих ванн» — бесплатных общественных купален с минеральной водой, иногда с лечебной грязью. Однако чистоту там не контролируют, поэтому купание — на свой риск.
Кавказ славится не только природой, но и кухней. В Пятигорске обязательно посещайте Верхний рынок — гастрономическое место, где национальные блюда соседствуют с винами и коктейлями. Климат способствует выращиванию прекрасных овощей и фруктов.
Мацеста (Сочи, Краснодарский край)
Как добраться: Из сочинского аэропорта нужно доехать до железнодорожного вокзала Адлера, затем сесть на поезд «Ласточка» или автобус №105, 105с, 173. Поезд движение вдоль моря, автобус — бюджетнее.
Зачем ехать: Мацеста — спокойный городок с многочисленными санаториями, построенный на сероводородных источниках, известных с древних времён (огненная вода пользовалась славой в Риме и Византии).
Сероводородные ванны положительно влияют на кровообращение, регулируют давление и обмен веществ. Показания: болезни нервной системы, ЛОР-органов, кожи, ревматизм суставов, гинекология, опорно-двигательный аппарат, гипертония, хронические невриты, фарингит, ларингит, пародонтоз, реабилитация после ожогов и операций. Методики Мацесты применимы более чем к полутора тысячам состояний.
Чем заняться в округе: Мацеста является пригородом Сочи, поэтому доступны все развлечения знаменитого черноморского курорта. С одной стороны — пляжи, аквапарки, сёрфинг, виндсёрфинг, яхтинг. С другой — горы, зимние курорты, водопады, заповедники, рощи. Сочи за последние годы стал модным и разнообразным по развлечениям на любой вкус и бюджет.
В самой Мацесте есть свои достопримечательности: чайная плантация, Мацестинский дендрарий, каскад из восемнадцати водопадов в скальном ущелье.
Саки (Крым)
Как добраться: Курортный город Саки расположен в сорока километрах от аэропорта Симферополя, оттуда ходят автобусы, а из города в Саки можно доехать на поезде. Из других регионов России доступны билеты РЖД с пересадкой в Евпатории.
Зачем ехать: Саки — один из старейших курортов Крыма, стоящий на берегу солёного Сакского озера. Его грязи и рапа обладают лечебными свойствами (здесь была открыта первая в России грязелечебница). Терапия универсальна: помогает при кожных, глазных, гинекологических, урологических болезнях, патологиях периферической нервной системы, пищеварения, опорно-двигательного аппарата, дыхательных и ЛОР-органов, сердечно-сосудистой системы.
Чем заняться в округе: Сакское озеро — одно из розовых солёных озёр Крыма, на западе отделённое каналом от озера Сасык. Оба водоёма — примечательные природные объекты, розовый цвет привлекает любителей съёмки с дронов.
В Крыму можно не заскучать. Во-первых, впечатляющая природа: мысы Фиолент и Меганом, гора Демерджи, Долина привидений, Чатыр-Даг, Мраморная пещера, Большой Крымский и Бельбекский каньоны, Алуштинский заповедник, Зеленогорье. Доступны пешие, велопрогулки, конные маршруты, джип-туры, ферраты. Терренкуры trope здоровья проложены в сосновых лесах и на альпийских лугах.
Во-вторых, историческое наследие охватывает многие эпохи: царский курган под Керчью, Херсонес Таврический, скальный город Чуфут-Кале, Генуэзская крепость, Ханский дворец в Бахчисарае, Ливадийский, Воронцовский и Массандровский дворцы. Города Севастополь, Ялта, Гурзуф, Коктебель связаны с важными событиями истории.
В-третьих, Крым омывается Чёрным и Азовским морями. Лучшие пляжи — около Балаклавы, посёлка Оленевка (с лазурной водой и белым песком), села Поповка и Тихой бухты. Семьям с детьми подойдут ракушечные пляжи Азовского моря с тёплой, спокойной и малосолёной водой, небольшой глубиной.
Наконец, Крым — рай для гурманов. Здесь работают рестораны, сравнимые с московскими и средиземноморскими. Пробуйте местные продукты: морских гадов (чёрноморские устрицы, салат из рапанов), рыбу (камбала, кефаль, барабулька), крымские вина (десертные из Массандры, сухие от Alma Valley), шампанское «Нового Света», фрукты (инжир, персики, виноград).
Горячие источники Байкала
Как добраться: Термальные источники расположены на восточном, северном и южном берегах озера. Для посещения Южного Байкала удобнее прилетать в Иркутск, для Восточного — в Улан-Удэ. Оттуда трижды в неделю летают рейсы в Северобайкальск. Можно использовать автобусы, поезда или водный транспорт, но до терм лучше добраться с гидом или водителем.
Зачем ехать: Воздух Байкала горный, обогащён фитонцидами хвойных лесов, способствует отдыху и лечению. Разнообразие источников позволяет подобрать лечение под разные заболевания.
На юге, около посёлка Жемчуг, находятся термы «Вышка» с водой, богатой метаном и умеренным содержанием радона. Они рекомендуются для улучшения общего состояния, хронической усталости, нарушений сна.
В посёлке Ниловая Пустынь действуют санатории с радоновой водой, помогающие при болезнях опорно-двигательной системы, периферической нервной системы, кожных и хронических воспалительных заболеваниях. Рядом доступны около ста источников и грязей реки Шумак.
Для снятия мышечного напряжения, усталости после физических нагрузок подходят Хойто-Гол с сероводородными источниками и деревянными баньками, существующими с советских времён.
В бурятском селе Горячинск минеральные воды применяют для лечения ран, дыхательных и пищеварительных органов, нервной системы, гинекологических недугов. Местные власти развивают туризм, поэтому с ночёвкой проблем не возникнет.
При ревматизме, радикулите и хондрозах советуют бухту Змеиную на северо-востоке Байкала (остановка в Усть-Баргузине). Два термальных источника с температурой 42-45°C расположены прямо на берегу в деревянных срубах. Многие сочетают купание в купелях с заходом в холодные воды Байкала.
Губа Хакусы с кремнистыми термальными источниками (47°C) популярна для ночных купаний под звёздами. Вода положительно действует на нервные окончания, капилляры и суставы.
Аршан — известный минеральный курорт Байкала. Его вода близка к «Нарзану», рекомендуется при хронических гастритах. Душ из аршанской воды полезен для профилактики невротических состояний.
Баргузинская долина — настоящий термальный парк с более чем 150 источниками (сульфатно-гидрокарбонатно-натриевые, с серебром, магнием, железом, цинком), температурой 23-50°C. Вода пробивается из скальных разломов, а у источников часто можно увидеть брошенные костыли и трости.
Аршан Пандито Хамбо XII Ламы Итигэлова в Иволгинском районе — буддистская святыня с водой, богатой серебром. Её используют для лечения гипертонии, кожных болезней, аллергий, печени, диабета, глаз и ушей.
Чем заняться в округе: Байкал живописен в любое время года. Зимой лёд с застывшими пузырьками привлекает фотографов. Низкие температуры не мешают посещать термы — наоборот, это особое удовольствие — греться в горячей воде, когда вокруг снег.
Зимой на льду можно кататься на коньках, «буханках», «ватрушках», отправляться на горнолыжные курорты, прокатиться на ледоходном судне «Хивус», снегоходе или в собачьей упряжке, рыбачить. Летом исследуйте пешеходные тропы по сибирской тайге и посещайте буддийские храмы Бурятии.
Обязательно попробуйте сибирскую и бурятскую кухню: расколотку из рыбы, омуль горячего копчения, вяленого сига, рыбный сагудай, бурятские пельмени «позы», суп «бухлер» из шашлыка, кедровые орехи.
Источники Камчатки
Как добраться: Аэропорт в Петропавловске-Камчатском принимает рейсы из Москвы. Движение по полуострову затруднено: в некоторые locales можно попасть только на вездеходе или самолёте. Перед поездкой уточняйте трансфер через официальные источники. Часто до популярных терм ходят рейсовые автобусы и маршрутки из столицы Камчатки.
Зачем ехать: Камчатка — вулканический полуостров, напоминающий исландские ландшафты. Здесь более полутора сотен крупных выходов термальных ключей, есть купальни, лагуны, ванны.
В 70 километрах от Петропавловска-Камчатского расположен бальнеологический курорт — долина реки Паратунки. Нижне-Паратунские слабоминерализованные источники богаты кремнием и натрием, полезны при заболеваниях костной и опорно-двигательной системы, нервной системы, кожи, гинекологии. Средне- и Верхне-Паратунские ключи отличаются высокой температурой и наличием мышьяка.
Термальные источники вулкана Ходутка — пресные горячие воды, впадающие в реку. Температура 37-49°C, плавать сложно, но отдых здесь восстанавливает работоспособность и концентрацию.
Малкинские термальные источники напоминают исландскую Голубую лагуну. Расположены в берёзовом лесу в пяти километрах от посёлка Малки. Ключи с температурой 84°C смешиваются с холодным ручьём. Местные жители считают это идеальным местом для релаксации.
Рядом с Пиначаевским месторождением сероводородных вод находятся Зеленовские озерки — небольшие радоновые ванны. Они оказывают общеукрепляющее действие на ослабленный organism. Рядом находится чистое озеро с ледяными ключами для охлаждения.
Вилючинские источники — одни из самых живописных, но труднодоступных. Расположены у подножия Вилючинского вулкана возле 16-метрового водопада. Из Петропавловска путь займет около 12 часов на внедорожнике.
Чем заняться в округе: Камчатка — уникальный край, который стоит увидеть хотя бы раз. Здесь можно восхищаться вулканами (Ключевская, Корякская, Мутновская, Авачинская, Кроноцкая), посетить Долину гейзеров, чёрные вулканические пляжи, совершать восхождения. На Курильском озере наблюдают за медведями, знакомятся с культурой коряков.
Летом доступны сёрф-лагеря, морские экскурсии за китами, косатками, дельфинами. Зимой открыты горнолыжные спуски с вулканов, собачьи упряжки, снегоходы. Из-за удалённости локаций популярны вертолётные туры.
Обязательно дегустируйте морепродукты: икру морского ежа, крабов, красную икру, строганину.
Автор текста: Маргарита Паймакова